蘭州租車公司教您5招車內放松的小方法，經常自駕或者是經常開車坐車的朋友都知道，長時間的車內活動會導致車內很疲乏，下面蘭州萬玲汽車租賃公司為大家分享6招車內放松的方法及做這個動作的意圖是什么？
減輕乘坐疲憊之一：頸部放松
意圖：對因辦公和駕馭帶來的頸部酸痛有顯著的減輕效果。做頸部放松運動時，背部應自然挺直，然后頭部應降低，雙手應逐漸移動頭部，并緩慢有力地向下按壓，直到頸部后部有明顯的拉伸感，并保持均勻呼吸5秒。
減輕乘坐疲憊之二：腰背部放松
意圖：放松背部肌肉，緩解背部疼痛。放松腰部和背部的主要方法是掌握拉伸的力量。蘭州租車網建議在做放松運動時，首先將左右手伸到方向盤上并插入雙手，然后像弓一樣伸展身體5秒，保持均勻呼吸，直到背部感覺放松。
減輕乘坐疲憊之三：乳房放松
意圖：拉伸胸部不僅可以放松肩部，還可以緩解腰部和背部的疼痛。做胸廓運動只需筆挺上身即能到達有用舒緩效果。詳細標準動作為：坐在座椅中心方位，雙手穿插抱在頭后，肘關節盡量向后翻開，乳房筆挺，臉向上仰呈45度直到胸廓有被擺開的感受，深呼吸5次即可。
減輕乘坐疲憊之四：手部放松
意圖： 對駕馭疲憊的手臂有極好的減輕效果。蘭州轎車租賃公司建議在做手部放松法時，你只需要自然坐直，然后左手向前伸展，掌心向上，另一只手握住左手掌心，向下按壓，直到前臂感覺明顯伸展。保持5秒鐘，然后逐漸將手掌向下，再次伸展，然后以同樣的方式換到另一側，伸展你疲憊的手臂。
減輕乘坐疲憊之五：車外放松法
意圖：全身舒展拉伸運動，以到達放松舒緩的效果。車外的放松運動比車內有更多的伸展空間，主要用于腰部、背部和腿部的放松。主要的動作方法是盡可能伸展你感到疼痛的區域，堅持統一的動作，一起重復深呼吸練習，直到你感到放松。
注意事項
并不是所有這些運動都是停下車就可以做的，還需檢查周邊環境，要明白是不是會阻止交通要道，是不是停車在較為風險的當地。
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